사티아 그라하

<마라톤 대회 안내 책자> <참가 번호표> <기록칩> <기능성 운동복인 기념품>

<세계 최정상의 천체 전문 사진작가 Wally Pacholka의 작품> * TWAN 소속의 Wally Pacholka는 특히 은하수를 전문으로 찍는 세계 최정상의 사진작가입니다.

* 카보로딩(carbohydrate loading)을 위해 오늘부터 식이요법에 들어가다. 다음 주 수요일까지는 탄수화물을 섭취하지 않고 단백질과 야채만 섭취해 탄수화물을 고갈시킬 예정이다. 몸이 에너지를 최대한 축적할 수 있도록 준비시키기 위함이다. 목요일부터는 단백질을 끊고, 대회 당일 아침까..

<세계 최정상의 천체 전문 사진작가 Wally Pacholka 의 작품> * 전 세계에서 단 33명 만이 선정된 TWAN의 공식 멤버인 Wally Pacholka는 특히 은하수(銀河水)를 전문으로 찍는 세계 최정상의 사진작가입니다.

<모처럼 만들어 본 고기 버섯 탕수육> <등심과 버섯, 양상추, 계란, 사과, 당근 등을 넣고 만든 샐러드> <계란 버섯 부침>

NGC 206이라고 등록된 거대한 성협(星協, Stellar association)은 우리의 이웃인 안드로메다 (andromeda) 은하(銀河)의 먼지투성이 나선팔 속에 있다. M​ 31이라고도 부르는 나선 은하 안드로메다는 약 250만 광년 떨어져 있다. NGC 206은 안드로메다 은하면의 남서쪽을 담은 이 멋진 사진 중 상단 중..

* 제자들아! 바랄 걸 바래야지... 이 사람들이 정말...!? ​ 40대 중반인 늙은 제자는 내게 이런 문자를 보냈다! ​ 이번 (마라톤 대회)에는 메달권 안으로 들어오셔서 ​ ​ 저희들을 또 깜놀하게 해 주세요. 열렬히 응원합니다. 힘내세요. 화이팅!!! ^^ ​ 이게 웬말이냐?... 첫 ..

​ ​ 약한 사람의 잘못을 용서하는 것은 가장 훌륭한 '참음'이라 할 수 있으니... 힘이 없으면, 어찌 참고 용서하겠는가? 남에게 온갖 모욕을 당할지라도 ​ 힘있는 사람이 스스로 참아내는 것은 가장 훌륭한 '참음'이니... 만일 스스로 힘이 없어 굴복하는 것이라면 그것을 어찌 ..

맛있어 보이는 하늘이다. 지난 주​ 스웨덴 외스터순(Östersund) 도시의 불빛 위에서 타원형 이중 오로라가 포착됐다. 지면에 낮게 깔린 녹색 타원형 오로라가 그 위의 보라색 오로라와 함께 전체적으로 컵케이크 모양을 띄고 있다. 그 위에는 오로라보다 더 먼 곳에 있는 우리 은하수..

* 운동을 다시 시작한 지 꼭 3개월... 어제 다시 등록했다. 내가 한동안 운동을 쉬다가 다시 헬스를 시작한 건 한 독자가 "꼭 부탁합니다. 최소한의 운동은 하셔야죠." 라고 한 당부 때문이었다. 한데...말의 뉘앙스가 참으로 이상했다. 운동을 하십시오, 도 아니고... 운동을 하셔야 하지 않..