* 카보로딩(carbohydrate loading)을 위해 오늘부터 식이요법에 들어가다.
다음 주 수요일까지는 탄수화물을 섭취하지 않고 단백질과 야채만 섭취해
탄수화물을 고갈시킬 예정이다.
몸이 에너지를 최대한 축적할 수 있도록 준비시키기 위함이다.
목요일부터는 단백질을 끊고, 대회 당일 아침까지 탄수화물만 섭취한다.
<스테이크용 소고기와 토시살>
<오늘부터 시작한 식이요법>
<주요리는 소고기 토시살과 가지. 부요리는 샐러드, 그리고 에스프레소 한 잔>