* 밤에 잠을 잘 못 이루는 이유는 여러 가지가 있다. 한데 영양제, 영양 보충제를 잘못 먹어도 수면을 취하기가 어려워진다는 사실을 사람들은 잘 모른다. 특히 특정 영양제를 밤에 잘못 먹어도 불면에 괴로워할 가능성이 있다. 밤에 마그네슘이나, 레시틴, 테아닌, 가바, 레몬밤 등을 먹으면 긴장한 신경을 이완 시켜서 불면에 도움을 주지만, 반면에 밤에 먹으면 불면을 유발하는 영양제들도 있다. 그래서 밤에 먹으면 수면을 방해하기 때문에 피해야 할 영양제들을 알아보기로 한다. 이 글을 읽고 영양제 먹는 시간이 잘못된 것을 알게 되는 사람들이 꽤 있을 것이다. 1. 항산화제 '코엔자임' 고지혈증 약을 먹는 사람들이 많이 먹는 강력한 항산화제이다. 고지혈증 약은 간에서 지질(脂質)을 합성하는데 필요한 효소의..
