너는 사람들로부터 상처를 입는다.
그리고 그로 인해 괴로워한다.
그러나 사람들이 과연 네게 상처를 입힐 수 있는가?
그들에게 그런 힘이 있을까?
... 그렇지 않다.
누군가가 너에게 욕하거나 한 대 쳤다고 해서,
만일 네가 그것 때문에 마음의 상처를 받고 모욕을 당했다면
그것은 어디까지나 너 자신이 그것을 모욕적인 일로 생각했기
때문이다.
네가 그 일을 기분 상하는 일로 판단한 때문이다.
단지 외부에서 일어나는 일 때문에 너의 감정에 불을 붙이고,
습관처럼 그 감정에 이끌려 행동하지 말라!
규칙적으로 자신의 마음을 살피라!
감정적인 판단에 흔들리지 않는 연습을 하라.
그리고 순간에 감정적인 반응을 보이지 말라.
거리를 갖고 그 상황을 바라보도록 하라.
그대의 목표는 세상을 하나의 질서 잡힌 전체로 보는 것이고,
그대의 온 존재를 최상의 선(善)을 향해 나아가게 하는 일이다.
어떤 일이 일어났을 때...
"이건 나의 승리야.", 또는 "이건 내 큰 실수요, 불행이야." 라고
말하지 말라!
자신의 인생 자체에 대해 부정적인 결론을 내지 말라.
그런 식으로 말하는 대신, 그 일의 어떤 측면을 자신에게
이득이 되는 쪽으로 쓸 수 있는지 자세히 살펴보라!
겉으로 드러나지 않는 어떤 이유가 그 일에 담겨 있을 것이다.
아무리 비극적인 사건일지라도 모든 일은 새로운 기회를
제공한다.
어떤 일이 일어나든 그것으로부터 배우고 성장하도록 하라!
모든 징조를 좋은 의미로 받아들여야 한다.
<Ἐπίκτητος>